Pilates-perusteinen harjoittelu tukee tanssijan kehollisuutta ja kokonaisuutta parhaalla mahdollisella tavalla. Suuret meta-analyysit selän ja tuki- ja liikuntaelimistön terveyden edistämiseksi ovat osoittaneet, että juuri koko kehon huomioiva pilates-harjoittelu kehittää kehon käyttöä ja poistaa kipuja, parantaa koordinaatiota ja lisää liikkeiden hallintaa.

Tähän tietoon ja pilateksen perinteeseen perustuen Jarmo Ahonen ohjaa tanssijoita ymmärtämään omaa kehoaan paremmin. Samalla selvitellään biomekaniikan lainalaisuuksia, jotka sekä mahdollistavat että asettavat rajoituksia liikkeille. Lisäksi perehdytään alaraajojen torsioprofiilin vaikutuksiin nykytanssissa ja baletissa.

Kolmen päivän aikana käydään progressiivisesti läpi tanssijan omaa harjoitustapaa ja koetetaan löytää siihen täydentäviä harjoitteita.

Vaatetus: sisäliikunta-asu, kevyet tossut (ei välttämättömät), lämpimät sukat.

Kolmen aamun mittainen työpaja (3 × 1,5 h) on suunnattu tanssitaiteen ammattilaisille, jotka haluavat laajentaa ilmaisuaan liikkeen lisäksi äänenkäyttöön. Työpajassa tutkitaan ihmisääntä ja laulua kehollisista lähtökohdista improvisaation kautta, ja harjoitteet avaavat uusia tapoja kuunnella, reagoida ja tuottaa liikettä ja ääntä samanaikaisesti – yksin ja yhdessä.

Työpajan vetäjänä toimii koreografi-kansanlaulaja Reetta-Kaisa Iles, joka tekee taiteellista jatkotutkintoa Taideyliopiston Sibelius-Akatemiaan tanssin ja laulun synteesistä sekä improvisaatiosta. Hänen työssään keskeistä on liikkeen ja äänenkäytön yhdistäminen sekä kokonaisvaltainen esiintyjyys. Työpaja tarjoaa tilan rennolle kokeilulle kehollis-äänellisen ja moniulotteisen ilmaisun äärellä.

Yhdessä laulaminen ja tanssiminen vastaa ikiaikaiseen osallisuuden ja yhteyden tarpeeseemme, vapauttaa onnellisuushormoneja ja mahdollistaa olotiloja, joihin emme pääse käsiksi yksin. Luvassa on yhteisöllistä kehollis-äänellistä puhdistautumista hiljaisen haltioitumisen, armollisen kailottamisen ja juurevan tanssin äärellä.