Raisa Vennamo

Raisa Vennamo on Feldenrais-ohjaaja ja tanssitaiteilija. Hän on Feldenkrais-menetelmän pioneereja Suomessa, tehnyt Feldenkrais-ohjausta yli 20 vuotta mm. Teakin tanssin koulutusohjelmissa ja Outokummun tanssijakoulutuksessa. Raisa toimii tällä hetkellä Suomen Feldenkraisyhdistyksen puheenjohtajana. Oma Feldenkrais-praktiikka hänellä on Helsingissä. Raisa tekee töitä osa-aikaisesti ja nauttii valtion ylimääräistä taiteilijaeläkettä. www.raisavennamo.fi

Minulle tärkeää ohjaustyössäni on kohtaaminen, että voin luoda ilmapiirin, joka sallii kutsua ohjattavani omaan kokemukseensa ja tutkimusmatkaan kehollisuuteensa. Tämä vaatii luottamusta ja hyväksyvää asennetta. Kun ei tarvitse pelätä virheitä voi kohdata itsensä uutena, löytää ja yllättyä. Feldenkrais työskentely keventää liikettä, auttaa liikkumaan kokonaisvaltaisesti ja tehokkaasti ilman ristimotivaatioita. Feldenkrais- menetelmä on somaattinen oppimismenetelmä.

//

Raisa Vennamo is Feldenkrais pioneer in Finland, having taught in Theatre Academy for years and in various dance programs. She has a private Feldenkrais practice in Helsinki.

Raisa underlines encountering in her teaching. To encounter yorself in a nonjudgemental atmosphere, digging into your own bodyawareness and experience. With Feldenkrais work you can smoothen out your movement and make it more efficient, Feldenkrais method is a somatic learning system.

Hely Järvinen

Hely Järvinen on valmistunut tanssitaiteen maisteriksi Teatterikorkeakoulun tanssitaiteen laitokselta 1996. Valmistuttuaan hän muutti Lontooseen esiintyen mm. maineikkaassa Laban Center tanssikoulun ryhmässä ja Scottish Dance Theatressa. Tanssijauransa aikana häntä alkoi kiinnostaa yhä enemmän kuinka keho anatomisesti toimii ja kuinka pysyä terveenä tanssijan ammatissa. 2002 Hely valmistui Lontoossa pilates-ohjaajaksi Pilates Foundation UK mattokoulutuksesta ja 2005 laitekoulutuksesta. Hely ohjaa pilatesta päätoimisesti ja lisäkouluttautuu jatkuvasti. Tällä hetkellä hän keskittyy kansainvälisiin Spiraalistabilaatio-opintoihin. Helyn tavoitteena on auttaa oppilaita ymmärtämään oman kehon optimaalista fysiologista toimintaa, jotta jokainen voisi tuntea mitä esimerkiksi ovat syvät lihakset mistä liike lähtee ja kuinka hengitys vaikuttaa tähän kaikkeen. Näistä perusasioista syntyvät haastavat harjoitukset, mutta samalla myös liikkumisen turvallisuus, helppous ja ilo.

//

Hely graduated from the Theatre School Dance department in 1996 with an MA in Dance Theatre and was then working as a dancer with several companies in the UK for nearly ten years. As a dancer she became interested in the latest knowledge about the human anatomy and function and started studying Pilates and yoga and also qualified as a massage therapist. She is fully qualified Pilates-instructor in mat 2002 and equipment 2005 by Pilates Foundation UK as well as one of the only two instructors in Finland fully certified with distinction by Canadian STOTT PILATES®. After teaching Pilates and yoga full time for close to 20 years Hely is now the leader Pilates equipment instructor trainer at the Somatic studio and is also responsible for the studios new equipment teacher training program. In the last five years Hely has been studying more functional anatomy withdoctor Richard Smisek in Prague, the creator of Spiral Stabilization method. SPS musche chains now have a great influence on Hely's teaching, on understanding why and how movement happens the way it does in each individual. In Hely's Pilates class you have time to explore anatomical connections and relationships between different parts of the body and how muscles work together forming muscle chains that either lengthen (spiral) or compress (vertical) the spine. At the end of the class you will be using Spiral Stabilization (SPS) elastic bands to enhance the experience of muscular and fascial connections within movement. Please bring a towel with you to the class to fold and use as a support under the head.