Laura Pietiläinen onTeatterikorkeakoulusta vuonna 2008 valmistunut koreografi ja tanssija sekä juuri valmistunut Kundaliinijoogaopettaja. Lauralle jooga ja tanssi kietoutuvat yhteen ja molemmissa on tärkeää hienovaraiset energiat ja vapautuminen.

Lauran kundaliinijoogatunneilla ollaan sisäisen kuuntelun ja oman viisauden äärelle. Harjoituskokonaisuudet vaihtuvat joka kerta ja niissä on jokin teema, jonka äärellä ne tehdään. Jokainen tunti sisältää joogaharjoituksen, rentoutuksen, meditaation ja lopputanssin. Tunnit etenevät dynaamisen rauhallisesti ja niissä painotetaan oman kehon kuuntelua. Liikkeisiin saa tarvittaessa variaatioita. Tuntien intentio on energioiden kohottuminen, kehon ja mielen vapautuminen, mielen takaisen itsen, harmonian ja onnellisuuden sekä kundaliinienergian herättely.

Laura Pietiläinen is a choreographer and dancer who graduated from the Theatre Academy in 2008 and a recently graduated Kundalini Yoga teacher. For Laura, yoga and dance are intertwined and subtle energies and liberation are important in both.

Laura's Kundalini Yoga classes are about listening your inner wisdom. The exercises change every time and have a theme around which they are done. Each class includes yoga practice, relaxation, meditation and a final dance. The classes proceed dynamically and calmly and emphasize listening to your own body. Variations can be shown to the movements if needed. The intention of the classes is to raise energy, free your body and mind, awaken the self behind the mind, harmony and happiness, and awaken kundalini energy.

Marjaterttu Willman on liikunnan moniammattilainen; pilatesohjaaja, tanssija ja koreografi. Hän on valmistunut pilatesohjaajaksi Somatic Studioilta 2010, toimi tanssijana Kansallisbaletissa tanssijana 1994-2020 ja on toiminut nykytanssikoreografina vuodesta 2002. Willman on Willman Dance Companyn ja Tanssin Voima -festivaalin taiteellinen johtaja.

Willman on erikoistunut ohjaamaan pilatesta tanssijoille. Hänen tuntiensa rakenne on harkittu tarkkaan kohderyhmän tarpeiden mukaiseksi. Tunneillaan hän kiinnittää huomiota eri lihasten tasapuoliseen harjoittamiseen ja tanssijoille tyypillisten kehon heikkouksien vahvistamiseen. Tunneilla tehdään monipuolisesti keskivartalon voimaa ja hallintaa vahvistavia harjoitteita sekä lihastasapainoa kehittäviä liikkeitä.

Willman tukee pilatesasiakasta kehon ja mielen välisen yhteyden muodostamisessa ja kehittämisessä. Tavoitteena on tarjota tuntien kautta tasapainoinen, rauhallinen ja lämmin olo niin kehoon kuin mieleenkin.

Raisa Vennamo on Feldenrais-ohjaaja ja tanssitaiteilija. Hän on Feldenkrais-menetelmän pioneereja Suomessa, tehnyt Feldenkrais-ohjausta yli 20 vuotta mm. Teatterikorkeakoulun tanssin koulutusohjelmissa ja Outokummun tanssijakoulutuksessa. Raisa toimii tällä hetkellä Suomen Feldenkraisyhdistyksen puheenjohtajana. Oma Feldenkrais-praktiikka hänellä on Helsingissä. Raisa tekee töitä osa-aikaisesti ja nauttii valtion ylimääräistä taiteilijaeläkettä.

"Minulle tärkeää ohjaustyössäni on kohtaaminen, että voin luoda ilmapiirin, joka sallii kutsua ohjattavani omaan kokemukseensa ja tutkimusmatkaan kehollisuuteensa. Tämä vaatii luottamusta ja hyväksyvää asennetta. Kun ei tarvitse pelätä virheitä voi kohdata itsensä uutena, löytää ja yllättyä. Feldenkrais työskentely keventää liikettä, auttaa liikkumaan kokonaisvaltaisesti ja tehokkaasti ilman ristimotivaatioita. Feldenkrais-menetelmä on somaattinen oppimismenetelmä."

Raisa Vennamo is Feldenkrais pioneer in Finland, having taught in Theatre Academy for years and in various dance programs. She has a private Feldenkrais practice in Helsinki. Raisa underlines encountering in her teaching. To encounter yourself in a nonjudgemental atmosphere, digging into your own bodyawareness and experience. With Feldenkrais work you can smoothen out your movement and make it more efficient, Feldenkrais method is a somatic learning system.

"For me, what is important in my work is the encounter, to create an atmosphere that allows me to invite everyone to their own experience, exploration to their embodiment. This requires trust and an accepting attitude. When you don't have to be afraid of making mistakes you can face yourself as new, discover and be surprised. Feldenkrais work lightens movement, helps you move holistically and effectively without cross motivation."